Cara mngecilkan area perut agar tidak tampak buncit - Saat perut seseorang jadi buncit disitu muncul ketidaknyamanan dan mulai berusaha untuk mengecilkannya. Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja. Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit.
Area perut adalah tempat di mana lemak paling banyak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. Selain itu, terdapat beberapa hal yang memicu terbentuknya perut buncit.
Selain bentuk tubuh menjadi tidak ideal dan sulit untuk menemukan pakaian yang pas untuk tubuh, seseorang yang memiliki perut buncit mempunyai faktor risiko yang lebih besar untuk terserang berbagai penyakit tertentu, seperti penyakit kolesterol, diabetes, dan juga penyakit jantung.
Penyebab perut menjadi buncit:
- Kebiasaan makan camilan
- Kurangnya aktivitas fisik
- onsumsi minuman beralkohol dan bersoda
- Sering mengkonsumsi makana mengandung lemak jenuh
- Jarang Olahraga
- Sering makan di malam hari dan langsung tidur
Cara mengecilkan perut secara alami
- Memperbanyak konsumsi protein
- Olaharga Fisik
- Olahraga pembentuk otot perut
- Jogging
- Senam Aerobik
- Berenang
- Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
- Hindari Makanan Dengan Kandungan Lemak Jenuh
- Membatasi jumlah asupan makanan dengan kadar gula yang tinggi
Selain cara mengecilkan perut secara alami di atas anda juga bisa mebaca cara mengecilkan betis dan paha agar semakin ramping. Gerakan olahraga dalam mengecilkan betis dan paha juga berdampak secara signifikan dalam mengecilkan perut. Adapun cara lain yang bisa di tempuh yaitu dengan melakukan sedot lemak di perut.
0 komentar